O verão está chegando e, com ele, os dias ensolarados, as idas à praia e a necessidade de redobrar os cuidados com a pele e o corpo. Para aproveitar o melhor da estação mais quente do ano, é fundamental adotar hábitos que garantam saúde, bem-estar e proteção.
1. Proteção Solar é Essencial
A exposição ao sol sem proteção pode causar queimaduras, manchas e até aumentar os riscos de câncer de pele. Use protetor solar com FPS adequado ao seu tipo de pele, aplicando-o 30 minutos antes de sair de casa e reaplicando a cada duas horas ou após mergulhos e transpiração excessiva. Não esqueça áreas como orelhas, nuca e pés.
2. Hidrate-se Por Dentro e Por Fora
O calor intenso favorece a desidratação, por isso, beba bastante água ao longo do dia. Além disso, invista em hidratantes corporais para manter a pele macia e prevenir o ressecamento. Produtos com aloe vera ou ácido hialurônico são ótimos aliados.
3. Cuide da Alimentação e Movimente-se
Opte por alimentos leves e ricos em água, como frutas, legumes e verduras, que ajudam a manter o corpo hidratado e nutrido. Combinar isso com uma rotina de exercícios leves, como caminhadas, também contribui para a saúde e disposição no verão.
4. Atenção Redobrada aos Cabelos e Lábios
Os cabelos sofrem com a exposição ao sol, mar e piscina, tornando-se ressecados e quebradiços. Utilize produtos com proteção UV e máscaras hidratantes. Já os lábios também precisam de cuidados – invista em protetores labiais com FPS para evitar rachaduras.
5. A Importância do Sono e do Bem-Estar
Dormir bem é essencial para a regeneração da pele e para o equilíbrio do organismo. Crie um ambiente fresco e confortável para garantir uma boa noite de sono, mesmo nas noites mais quentes.
Preparar-se para o verão é mais do que uma questão estética, é um cuidado com a saúde. Para garantir que você tenha tudo o que precisa para essa estação, visite a Drogarias Viva Mais e confira uma seleção especial de produtos para cuidar da pele, corpo e cabelos.
Aproveite o verão com saúde e proteção!
